Kdy začíná stárnout pleť? První známky a co s nimi dělat
Stárnout pleť začíná dříve, než si všimnete - často kolem 25 let. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaši kůži, jak bránit před poškozením a co dělat, když už se objeví první změny.
Stárnutí pleť, povrchová vrstva těla, která reaguje na vnitřní i vnější faktory nezačíná až v 50. Už kolem 25. roku života začíná klesat výroba kolagen, bílkovina, která udržuje kůži pevnou a elastickou. Ale to není ten hlavní důvod, proč se objevují vrásky. Větší vliv má slunce, hlavní příčina předčasného stárnutí kůže, stres, špatná výživa a kouření. Kůže se nezhroutí jen kvůli letům – zhroutí se kvůli tomu, co s ní děláte každý den.
Nikdo neztrácí elastitu jen proto, že má 45 let. Ztrácí ji, když se desítky let nechrání před UV zářením, kdy pije málo vody, spí málo a nejí dost bílkovin. Vláknitá struktura kůže se rozpadá pomalu – ne náhle. A to znamená, že máte kontrolu. Když přestanete zanedbávat ochranu před sluncem, začnete spát dostatečně a jíte zdravě, můžete zpomalit stárnutí pleti o desítky let. Nejde o to, aby jste se vrátili k 20 letům. Jde o to, aby vaše kůže v 60 byla tak pevná, jako byste měli 45. A to je možné. Ne každý, kdo má 70, má vrásky jako 80letý. Je to o životním stylu, ne o kalendáři.
Co dělat? Používejte denně krém s ochranou proti slunci – ne jen v létě, ale celý rok. Pijte vodu. Jezte více zeleniny, ryb a vajec. Dělejte si pár minut denně pohybu – i jen procházku. A přestaňte si myslet, že kůže je jen „povrch“. Je to váš největší orgán. A jako takový si zaslouží pozornost. V těchto článcích najdete reálné odpovědi na otázky, jak se vrásky tvoří, proč se kůže po 40 mění, co opravdu pomáhá s kolagenem a jak se vyhnout nejčastějším chybám, které zrychlují stárnutí. Nejsou tu žádné zázračné kremečky. Jen věda, praxe a to, co funguje skutečně.
Stárnout pleť začíná dříve, než si všimnete - často kolem 25 let. Zjistěte, co skutečně ovlivňuje vaši kůži, jak bránit před poškozením a co dělat, když už se objeví první změny.